Longboard
Iniciação
Para uma aprendizagem orientada, rápida e segura, a DUCKDIVE estrutura as suas aulas e os seus treinos de acordo com o nível do praticante e a progressão dos seus alunos.
As aulas:
- Têm lugar lugar na Praia do Castelo.
- Têm a duração média de 2 horas.
- Incluem todo o material necessário à prática da modalidade.
- Algumas das aulas são gravadas em vídeo e documentadas em fotografia para correcção a posteriori das falhas de cada aluno.
Horários Disponíveis:
- 09h00
- 11h00
- 13h00
- 15h00
- 17h00
Objectivos:
*Não têm limite de idade, são turmas em que qualquer pessoa se pode inscrever e iniciar a sua actividade no Longboard.
- Familiarização com o material
- Adaptação ao meio aquático
- Conhecimento das regras de segurança
- Realizar o take off
- Posição base
- Apanhar ondas sem ajuda do treinador
- Cortar as ondas na espuma para a esquerda e para a direita
Quando o mar permitir, apanhar ondas antes de as mesmas rebentarem e cortar para a esquerda e para a direita.
Progressão
Horários Disponíveis:
- 09h00
- 13h00
Objectivos:
Nesta turma, inserem-se surfistas que já saibam cortar a onda e estejam a iniciar o seu processo de aprendizagem de manobras.
- Melhorar a postura e a posição base do longboard
- Melhorar a leitura de mar e o posicionamento dentro de água
- Realizar curvas “S”
- Realizar top turn, botom turn e cut back
Avançados
Esta turma inserem-se surfistas, que já estejam autónomos no mar e que já saibam executar algumas curvas na parede da onda.
Dependendo de atleta para atleta, o principal objectivo é a evolução do nível de cada um e a correcção de erros, como postura, rotações do corpo e leitura de onda através da visualização dos vídeos das sessões de treino.
No final de cada treino, o treinador envia todos os vídeos da sessão de treino e em anexo a esse vídeo, é feita uma analise de cada onda dos surfistas, para que desta forma, seja mais fácil para o surfista perceber exactamente onde está o seu erro e onde deve trabalhar, para melhorar a sua performance dentro de água.
Adaptado
O Surf Adaptado é uma área da modalidade Surf. Este aproveita a praia como ambiente natural e o Longboard, o mar e as ondas como instrumentos de intervenção, promotores das capacidades dos indivíduos, da inclusão e da igualdade de oportunidades.
Existe um enorme potencial nesta actividade, nomeadamente no desenvolvimento de determinadas competências que devidamente estimuladas e enquadradas poderão transferir-se para o quotidiano dos participantes. Por se tratar de uma actividade em que não existe uma adaptação standard, o próprio participante deverá ser o agente activo na adaptação da actividade face às suas necessidades específicas.
As aulas têm duração de 2 horas e incluem:
- Estacionamento reservado junto à praia
- Fato de neoprene
- Prancha de Longboard adaptada de material suave
- Colete salva-vidas
- Tiralô
- Professor de surf credenciado
- Monitor de Longboard especializado em fisioterapia e reabilitação
- Corpo técnico do evento SURF FOR ALL
- Entre 2 a 3 elementos por cada participante
- Seguro de acidentes pessoais
