Surf

Iniciação

Para uma aprendizagem orientada, rápida e segura, a DUCKDIVE estrutura as suas aulas e os seus treinos de acordo com o nível do praticante e a progressão dos seus alunos.

As aulas:

  • Têm lugar lugar na Praia do Castelo.
  • Têm a duração média de 2 horas.
  • Incluem todo o material necessário à prática da modalidade.
  • Algumas das aulas são gravadas em vídeo e documentadas em fotografia para correcção a posteriori das falhas de cada aluno.

Horários Disponíveis:

  • 09h00
  • 11h00
  • 13h00
  • 15h00
  • 17h00

Objectivos:

*Não têm limite de idade, são turmas em que qualquer pessoa se pode inscrever e iniciar a sua actividade no surf.

  • Familiarização com o material
  • Adaptação ao meio aquático
  • Conhecimento das regras de segurança
  • Realizar o take off
  • Posição base
  • Apanhar ondas sem ajuda do treinador
  • Cortar as ondas na espuma para a esquerda e para a direita

Quando o mar permitir, apanhar ondas antes de as mesmas rebentarem e cortar para a esquerda e para a direita.

Progressão

Horários Disponíveis:

  • 09h00
  • 13h00

Objectivos:

Nesta turma, inserem-se surfistas que já saibam cortar a onda e estejam a iniciar o seu processo de aprendizagem de manobras.

  • Melhorar a postura e a posição base do surf
  • Melhorar a leitura de mar e o posicionamento dentro de água
  • Realizar curvas “S”
  • Realizar top turn, botom turn e cut back

Avançados

Esta turma inserem-se surfistas, que já estejam autónomos no mar e que já saibam executar algumas curvas na parede da onda.

Dependendo de atleta para atleta, o principal objectivo é a evolução do nível de cada um e a correcção de erros, como postura, rotações do corpo e leitura de onda através da visualização dos vídeos das sessões de treino.

No final de cada treino, o treinador envia todos os vídeos da sessão de treino e em anexo a esse vídeo, é feita uma analise de cada onda dos surfistas, para que desta forma, seja mais fácil para o surfista perceber exactamente onde está o seu erro e onde deve trabalhar, para melhorar a sua performance dentro de água.

Adaptado

O Surf Adaptado é uma área da modalidade Surf. Este aproveita a praia como ambiente natural e o Surf, o mar e as ondas como instrumentos de intervenção, promotores das capacidades dos indivíduos, da inclusão e da igualdade de oportunidades.

Existe um enorme potencial nesta actividade, nomeadamente no desenvolvimento de determinadas competências que devidamente estimuladas e enquadradas poderão transferir-se para o quotidiano dos participantes. Por se tratar de uma actividade em que não existe uma adaptação standard, o próprio participante deverá ser o agente activo na adaptação da actividade face às suas necessidades específicas.

As aulas têm duração de 2 horas e incluem:

  • Estacionamento reservado junto à praia
  • Fato de neoprene
  • Prancha de surf adaptada de material suave
  • Colete salva-vidas
  • Tiralô
  • Professor de surf credenciado
  • Monitor de surf especializado em fisioterapia e reabilitação
  • Corpo técnico do evento SURF FOR ALL
  • Entre 2 a 3 elementos por cada participante
  • Seguro de acidentes pessoais
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Tel.: 967102127 * Email: info@duckdive.pt * Morada: Praia do Castelo, Costa da Caparica, Setubal

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