Surf
Para uma aprendizagem orientada, rápida e segura, as aulas e os treinos de surf são estruturados de acordo com o nível do praticante e a progressão dos seus alunos.
Iniciação
Não têm limite de idade, são turmas em que qualquer pessoa se pode inscrever e iniciar a sua actividade no surf.
- Têm lugar lugar na Praia do Castelo.
- Têm a duração média de 2 horas.
- Incluem todo o material necessário à prática da modalidade.
- Algumas das aulas são gravadas em vídeo e documentadas em fotografia para correcção a posteriori das falhas de cada aluno.
Horários Disponíveis:
- 10h00
- 12h00
- 14h00
- 16h00
Objectivos:
- Familiarização com o material
- Adaptação ao meio aquático
- Conhecimento das regras de segurança
- Realizar o take off
- Posição base
- Apanhar ondas com ajuda do treinador
- Cortar as ondas na espuma para a esquerda e para a direita
Quando o mar permitir, apanhar ondas antes de as mesmas rebentarem e cortar para a esquerda e para a direita.
Preços:
- 1 Aula – 40€
- 3 Aulas – 105€
- 5 Aulas – 130€
- 10 Aulas – 210€
- 20 Aulas – 290€
Progressão
Nesta turma, inserem-se surfistas que já saibam cortar a onda e estejam a iniciar o seu processo de aprendizagem de manobras.
- Têm lugar lugar na Praia do Castelo ou noutras praias de acordo com as condições de mar e necessidades na evolução do aluno.
- Têm a duração média de 2 horas.
- Incluem todo o material necessário à prática da modalidade.
- Algumas das aulas são gravadas em vídeo e documentadas em fotografia para correcção a posteriori das falhas de cada aluno.
Horários Disponíveis:
- 07h30
- 10h00
- 12h00
- outros horário a definir consoante ventos e marés
Objectivos:
- Melhorar a postura e a posição base do surf
- Melhorar a leitura de mar e o posicionamento dentro de água
- Realizar curvas “S”
- Realizar top turn, botom turn e cut back
Preços:
- 1 Aula – 40€
- 5 Aulas – 130€
- 10 Aulas – 210€
- 20 Aulas – 290€
Avançados
Nesta turma inserem-se surfistas, que já estejam autónomos no mar e que já saibam executar algumas curvas na parede da onda.
Aulas estruturadas com número reduzido de alunos (máximo 4/5 alunos).
Horários Disponíveis:
- por marcação prévia
Objectivos:
- Evolução do nível de cada praticante
- Correcção de erros como a postura
- Trabalhar rotações do corpo
- Aprimorar a leitura de onda através da visualização dos vídeos das sessões de treino.
O treinador auxilia o seu treino através da video-análise da sessão.
É feita uma analise indivudual e personalizada de cada onda e de cada surfista, para que desta forma, seja mais fácil ao surfista perceber exactamente o seu erro e onde deve trabalhar, para melhorar a sua performance dentro de água.
Preços:
- 5 Aulas – 225€
- 10 Aulas – 400€
- 20 Aulas – 470€
Adaptado
O Surf Adaptado é uma área da modalidade de Surf.
Este aproveita a praia como ambiente natural e o Surf, o mar e as ondas como instrumentos de intervenção, promotores das capacidades dos indivíduos, da inclusão e da igualdade de oportunidades.
Existe um enorme potencial nesta actividade, nomeadamente no desenvolvimento de determinadas competências que devidamente estimuladas e enquadradas poderão transferir-se para o quotidiano dos participantes. Por se tratar de uma actividade em que não existe uma adaptação standard, o próprio participante deverá ser o agente activo na adaptação da actividade face às suas necessidades específicas.
As aulas têm duração de 2 horas e incluem:
- Horário a definir de acordo com as condições de mar
- Estacionamento reservado junto à praia
- Fato de neoprene
- Prancha de surf adaptada de material suave
- Colete salva-vidas
- Tiralô
- Professor de surf credenciado
- Monitor de surf especializado em fisioterapia e reabilitação
- Corpo técnico do evento SURF FOR ALL
- Entre 2 a 3 elementos por cada participante
- Seguro de acidentes pessoais
Preços:
- 1 Sessão – 90€
- Outras Sessões – por orçamento